5 Basit Teknikleri için bacak
Dairesel hareketlerle masaj örgün ve 30 an süresince bekletin. Temizleme davranışlemini ılık su ile yapabilirsiniz.Kasları fayrap etmek ve damarları ferahlatmak adına fizik iyileştirme hareketleri bünyeldığında yaşanan ağrı en az dereceye inecektir.Kaval kemiği balkısı: Bacaklarınızı dinlendirin ve buz uygulayın. Elan uygun